Immunerősítés ősszel – az elengedhetetlen D3-vitamin
Ha az immunerősítés ősszel témakört szeretnénk jobban körbejárni, akkor az első vitaminnak mindenképp a D3-vitaminnak kell lennie. Ahogy beköszönt az ősz, rohamosan csökken a napsütéses órák száma, ezáltal a természetes D3-vitamin is elapad. Ezt a zsírban oldódó vitamint azért kell nagy mennyiségben fogyasztanod egész évben, mert elengedhetetlen a csontok és az izmok megfelelő működéséhez. A magyar lakosság nagy része D-vitamin hiánnyal küzd, pedig számtalan étel, mint például a zsíros halak és a tojássárgája is nagy mennyiségben tartalmazza. Válassz olyan étrend-kiegészítőt az egészséges életmód mellé, ami fedezi a napi D-vitamin szükségletedet! Az immunerősítés ősszel kezdődik, gondoskodj te is minden fontos vitaminról a szervezeted számára!
Immunerősítés ősszel – pótolni kell a C- és E-vitamin raktárakat is
Az immunerősítés ősszel kérdés során a C- és E-vitamin a másik kardinális kérdés, hiszen ez a két vitamin is fontos szerepet játszik a betegségek leküzdésében. A C-vitamin sokat segít, ha valamilyen fertőzéssel küzdesz, ugyanis segít legyőzni a kórokozókat és felgyorsítja a gyógyulást. Remek gyulladáscsökkentő, valamint erős antioxidáns, így tényleg fontos a pótlása. Az E-vitamin szintén közrejátszik a betegségekből való felépülésben, valamint az őszi fertőzéseken, megfázásokon is gyorsabban túl lehetsz, ha megfelelő mennyiségben fogyasztod. A C-vitaminhoz könnyen hozzájuthatsz a friss zöldségekből és gyümölcsökből, míg az E-vitamint az olajos magvak és a leveles zöldségek tartalmazzák nagyobb mennyiségben. Ahhoz, hogy az immunerősítés ősszel sikeres legyen, szükséged lesz megfelelő étrendre és az ezt kiegészítő vitaminokra is, amelyek teljes értékű, egészséges életet biztosítanak.
Mit szükséges fogyasztanod ahhoz, hogy pótold a vitaminok egy részét?
Sajnos teljes mértékben nem tudjuk a különböző ételekből feltölteni a vitaminraktárainkat, de bizonyos részüket magunkhoz vehetjük. A megfázások nagy része az antioxidánsok és a különböző vitaminok hiánya miatt keletkezik, ha ezek megfelelő mennyiségben találhatóak a szervezetedben, akkor jóval rövidebb lefolyású lesz a betegséged. A cink és szelén hiánya is meghatározó lehet, így ezek bevitelére is oda kell figyelned. Fogyassz sok citrusfélét, bogyós gyümölcsöket, friss zöldségeket, olajos magvakat, valamint tengeri halakat. Remek C-vitamin forrás lehet például a padlizsán, a cékla vagy a savanyú káposzta is, valamint a klasszikus paprika sem maradhat ki az étrendből. A-vitamint tartalmaz a brokkoli, valamint a sütőtök is, ami ősszel rendkívül népszerű. Ezeket természetesen a gyerekek étrendjébe is becsempészheted, jöhetnek a brokkolis-répás fogások, a sütőtökös gofrik és csigák, na meg a mennyei édességek egy kis zöldséges kiegészítéssel!
Mivel pótold a fennmaradó vitaminkészleted?
Kiváló megoldás lehet az immunerősítésre ősszel a VIOLA C-vitamin gélvitaminja, amely gél formulában segít a megfelelő mennyiség pótlására. Ez a remek gélvitamin megkönnyíti a mindennapi vitaminbevitelt. A készítői arra törekedtek a fejlesztések során, hogy a gélvitamin még egy pohár víz élvezeti értékét se rontsa el. A gélvitamint kizárólag a természetben is fellelhető anyagokból alkották meg a számodra. A VIOLA vitaminok kiemelkedő tulajdonsága, hogy már a száj nyálkahártyájában elkezdődik az értékes hatóanyagok felszívódása, így azokat szervezeted azonnal tudja hasznosítani.
A TITOK Multivitamin Halkollagén peptidekkel és MSM tartalommal segít abban, hogy ősszel is energikus legyél. Összetételének harmóniáját annak köszönheti, hogy a fejlesztői megtartották a tápanyagdús élelmiszerekben rejlő, ideális vitamin-, ásványi anyag- és nyomelemformákat, mennyiségeket és arányokat. Nemcsak az egészséget, de szépséget is támogatja a termék valamennyi alkotóeleme, de külön a bőr és az ízületek tápanyagait, hialuronsavat és MSM-et, s ezek mellett a körmök egészségét is óvó, nagyobb mennyiségű szilíciumot is tartalmaz. Nem hagyták ki az összetevők közül különlegesen csengő shilajitot sem, az indiai, tibeti és számos ősi gyógyászat évezredek óta nagy becsben tartott méregtelenítő-, erősítő-, fiatalítószerét. Minden alkotóeleme arról gondoskodik, hogy jól érezd magad a bőrödben ősszel is!
